هل أنت مدمن قلق؟!
أعط نفسك نقطتين للإجابة (نعم)
أعط نفسك نقطة واحدة للإجابة (لا أعرف)
أعط نفسك صفرا إذا كانت الإجابة (لا)
-1 هل يحدث أنك تقلق في الرحلات الطويلة؟
-2 لو انك لاعب كرة قدم هل ستقوم بارتكاب أخطاء تستحق عليها ضربات جزاء؟
-3 هل تقود سيارتك بعصبية؟
-4 هل أنت عصبي المزاج حينما تتقدم لعمل مقابلة لوظيفة ما؟
-5 هل تقلق على أحوالك المالية؟
-6 هل أنت دائم التواصل مع طبيبك وتزوره بكثرة؟
-7 هل تحب أن تغني منفردا في حفلة؟
-8 هل أنت قلق على ما تفقده من شعر رأسك؟
-9 هل لديك إحساس بذاتك؟
-10 هل أنت على استعداد أن تتحمل مسؤولية في العمل؟
-11 هل يمكنك المشاركة في مسرحية تمثيلية؟
-12 هل تقلق من الأشياء العبثية؟
-13 هل تشعر بالقلق عند إلقائك خطابا أمام الجمهور؟
-14 هل دائما تتذكر رقم لوحة السيارة الخاصة بك؟
-15 هل تنسى أحيانا بعض المواعيد؟
-16 هل تتذكر الأسماء؟
-17 هل مرت المحطة التي كنت تنوي النزول فيها من القطار ذات مرة؟
-18 هل تتذكر مواعيد أعياد الميلاد؟
-19 هل تقوم بقضم أظافرك؟
-20 هل تتبع حمية غذائية معينة؟
-21 هل تنام جيدا؟
-22 هل تشعر بالسخط إذا سخر الناس منك؟
-23 هل تقوم بدفع فواتيرك وأقساطك في مواعيدها المحددة؟
-24 هل تقلق من الأحداث البسيطة؟
25 - هل تنسى أحيانا رقم هاتفك؟
أقل من 17 نقطة
القلق لا يمثل لك مشكلة قد يؤثر ذلك فيك وفي علاقاتك بالناس من حولك، ينبغي الا تصل إلى مرحلة السذاجة وألا تصدق أنه لا توجد مشاكل في العالم قد تصادفك، وذلك لأن توقع المشاكل والتنبؤ بها يساعدنا على حلها وإيجاد مخرج للمشكلة.
من 18-35 نقطة
أنت في الغالب قد تجد نفسك قلقا من وقت لآخر ولعل هذا هو التوازن المطلوب لأننا لا ينبغي أن نضل في قلق طوال الوقت كي نصل إلى حل مشكلة معينة، وألا نصل إلى درجة اللامبالاة وعدم الاهتمام، لكن القدرة والمرونة على حل المشاكل التي تواجهك.
من 36-50 نقطة
أنت تجد صعوبة في الاسترخاء لذا وجب عليك أن تتخذ موقفا أكثر سلاسة ومرونة لحياتك لأن القلق يؤدي إلى الضغوط والضغوط تؤدي بالتبعية إلى مشاكل صحية قد تكون أحيانا بالغة الخطورة، لذا عليك أن تحاول أن تجد لنفسك وسائل جديدة للراحة والاسترخاء وأن تركز على الجوانب الإيجابية في حياتك.
موضوع: هل أنت مدمن قلق؟! << اختبر نفسك 
الأربعاء 2 سبتمبر - 0:25
